Kegel Exercises － Pelvic floor (Premium Unlocked) MOD APK v1.6.5

Kegel Exercises － Pelvic floor MOD APK é um aplicativo de treinamento do assoalho pélvico para homens e mulheres que organiza exercícios em sessões curtas guiadas. Ele usa um plano de 8 semanas, orientações de treino e registros de progresso para ajudar você a seguir uma rotina sem equipamentos.

Esta versão é rotulada como Premium Unlocked.

Plano de treinamento de 8 semanas

O aplicativo estabelece um roteiro de treinamento de dois meses em vez de deixar você montar uma rotina por conta própria. O programa aumenta a intensidade gradualmente para que os músculos do assoalho pélvico possam se adaptar sem um aumento repentino de pressão.

• O plano inclui orientações de exercícios para homens destinadas a apoiar a saúde da próstata.
• Também inclui orientações de exercícios para mulheres para a recuperação pós-parto.
• As sessões duram de 2 a 7 minutos, podendo caber em uma pausa no trabalho ou em um período de descanso.

Orientação durante os exercícios

O treinamento por voz fornece comandos rítmicos para contrair, segurar e relaxar. Isso permite que você siga a sequência de exercícios enquanto descansa com os olhos fechados.

Um recurso de sincronização de respiração emparelha a respiração com os movimentos de contração. O aplicativo apresenta isso como uma técnica para trabalhar a força muscular do assoalho pélvico.

Registros de progresso

Um painel de progresso visual registra o tempo de treinamento e os níveis de melhoria. Você pode usar esses parâmetros gravados para ver seu progresso ao longo do plano de treinamento.

O que esta versão altera

Esta versão carrega o rótulo Premium Unlocked.

Esta versão é adequada para quem deseja sessões breves para o assoalho pélvico organizadas em um plano de 8 semanas, incluindo homens que buscam as práticas de respiração adicionais e hábitos de saúde masculina. Também se adapta a usuários que preferem comandos falados de contrair, segurar e relaxar em vez de controlar cada fase sozinhos. Evite se a coleta listada de histórico de compras, IDs de dispositivos ou outros, interações com aplicativos, diagnósticos e registros de falhas for uma preocupação. Também é inadequado para quem precisa de uma rotina que exija equipamentos de academia, pois os exercícios foram desenhados para funcionar sem eles.

Dentro desta versão

A modificação neste arquivo é rotulada como Premium Unlocked. O rótulo é a alteração declarada para esta versão específica. O plano para o assoalho pélvico, o treinamento por voz, a sincronização de respiração, o painel de progresso e as adições masculinas da versão 1.6.5 continuam sendo as funções descritas do aplicativo. A atualização também inclui traduções aprimoradas e correções de bugs.

Pontos fortes

• Um plano de 8 semanas dá ao treinamento do assoalho pélvico uma estrutura definida, em vez de exigir que você crie uma rotina.
• Sessões que duram de 2 a 7 minutos podem se encaixar em uma pausa para o trabalho ou em um período de descanso.
• Os comandos de voz identificam quando contrair, segurar e relaxar, o que ajuda você a seguir o ritmo do exercício.
• O painel registra o tempo de treinamento e os níveis de melhoria, dando a você uma maneira de revisar seu progresso.

Pontos negativos

• O aplicativo coleta interações com o aplicativo, histórico de compras, IDs de dispositivos ou outros, portanto, as preferências de privacidade devem ser consideradas primeiro.
• Ele também coleta registros de falhas, diagnósticos e outros dados de desempenho do aplicativo para relatórios relacionados ao aplicativo.
• O arquivo requer o Android 7.0 ou posterior, que é o requisito mínimo de compatibilidade para instalação.

Conclusão

Instale esta versão quando a rotina curta e guiada para o assoalho pélvico e o rótulo Premium Unlocked corresponderem ao que você procura. Verifique se o seu dispositivo executa o Android 7.0 ou posterior antes de baixá-lo.